2024年5月5日 / 最終更新日時 : 2024年5月5日 大福 フォームを考える ランニングフォームを見直そう(上半身編vol.2) ランニングフォーム上半身のポイント2つ目。本動画では、ある部分の角度が広がりすぎています。このことは肩甲骨の動き、ひいては骨盤、そして足の動きまで悪くなってしまう。全部繋がっているのです。
2024年5月2日 / 最終更新日時 : 2024年5月5日 大福 フォームを考える ランニングフォームを見直そう(上半身編vol.1) ランニングフォームは先ず姿勢から・・普段から頭の位置を気にすること。背中とお尻の筋肉を使うための第一歩になります。
2024年4月10日 / 最終更新日時 : 2024年4月10日 大福 健康ネタ 健康オタク(頭髪編・・帽子と湯シャンは髪に良いのか?) 湯シャンでフケや抜け毛が激減!そしてランニング時の帽子代わりにもなる!?
2024年4月2日 / 最終更新日時 : 2024年4月2日 大福 栄養・食べる MCTオイルはランナー向き?ボディビルダー向き? MCTオイルはランナーにとって長持ちエネルギー。実はボディビルダーにとっても重宝されている?
2024年3月28日 / 最終更新日時 : 2024年3月28日 大福 パフォーマンスを考える 全身持久力と筋持久力はランニングパフォーマンスを高める 0キロ走は、自分の弱点を考えるキッカケとなった。全身持久力と筋持久力を向上させてランニングパフォーマンスを高めたい。
2024年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年3月13日 大福 ウォーキング ウォーキングに学ぶ 東京エクストレームウォーク50Kに参戦! 50キロウォークに参戦したのは人体実験が目的!?ランとウォーキングは筋肉の使い方が全く異なる。が、それで参考になった。
2024年3月8日 / 最終更新日時 : 2024年3月11日 大福 パフォーマンスを考える 東京マラソン2024男子・・・トップランナーは驚異的なスピードだった ⚪︎時給:2千万円 ⚪︎条件:キロ2分51秒平均で2時間走ること。
2024年3月4日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 フォームを考える 前田穂南と野口みずきのフォーム分析 前田穂南と野口みずきの対照的な特徴のフォーム分析を通して、なぜ日本記録が生まれたのか更新されたのかを解説する。